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A fruta da beterraba, também conhecida como beterraba-da-índia ou beterraba-azeda, é uma hortaliça doce e comestível que pertence à família ⚽️ das beterrabas. Embora seja frequentemente confundida com a batata-doce, a fruta da beterraba é, na verdade, uma verdura-raiz, e não ⚽️ um tubérculo como a batata-doce.

As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadas por milênios como uma fonte ⚽️ importante de alimentos ricos em nutrientes. Elas são uma ótima fonte de fibra, vitamina C, potássio, manganês e folato, além ⚽️ de fornecer uma variedade de outros nutrientes essenciais.

As beterrabas são frequentemente consumidas crus ou cozidas, e podem ser usadas em ⚽️ uma variedade de pratos, desde saladas e sopas até guisados e pratos assados. Além de serem deliciosas, as beterrabas também ⚽️ têm uma série de benefícios para a saúde, incluindo a capacidade de ajudar a controlar a glicemia, reduzir a inflamação ⚽️ e melhorar a saúde do coração.

Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva e versátil que pode ser ⚽️ usada em uma variedade de pratos e oferecer uma série de benefícios para a saúde. Se você ainda não tentou ⚽️ adicioná-la à vai de bet ios dieta, agora seria um ótimo momento para começar.

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