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Qual o melhor?
Segundo Paula, existem evidências científicas que apontam benefícios tanto de um quanto de outro.
Em relação à atividade física, 🍉 ela pode reduzir os riscos de mortalidade e de desenvolver doenças como o câncer, diabetes, diabetes gestacional, hipertensão, acidente vascular 🍉 cerebral (derrame) e doenças do coração.
Levando em consideração as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Ministério da Saúde 🍉 orienta que as pessoas devem praticar 150 minutos semanais de atividade física moderada ou pelo menos 75 minutos de atividade 🍉 física de maior intensidade por semana.
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