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E esse é um fato comprovado por diversas pesquisas e estudos.
Porém, a realidade que o Brasil se encontra é outra, ❤️ pois mais de 40% dos adultos são sedentários, ou seja, não praticam atividade física ou praticam por menos do que ❤️ 150 minutos por semana, considerando lazer, trabalho e deslocamentos, segundo a Pesquisa Nacional de Saúde.
Muitos adultos são incentivados a praticar ❤️ atividade física para melhorar algum problema de saúde, mas pouco se discute sobre a importância de iniciar a prática de ❤️ esportes como método preventivo para doenças.
Para te incentivar na busca por uma rotina mais saudável, separamos algumas dicas importantes que ❤️ certamente vão te mostrar que sair de casa e colocar o corpo em movimento faz bem para saúde física e ❤️ mental.Continua a leitura!
Qual a importância da prática esportiva para as diferentes idades?