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Não para menos, essa atividade tem conquistado o público feminino por ser uma excelente forma de tonificar o corpo, queimar ❤️ calorias e, é claro, liberar o estresse.
De acordo com Sandra Bezerra, head coach de Jab House, a arte marcial é ❤️ um esporte democrático e que traz inúmeras vantagens para elas.
"O boxe, além de melhorar o humor e, consequentemente, o estresse ❤️ físico e mental, atua como um grande aliado na perda de peso, já que é uma atividade que ativa diversos ❤️ grupamentos musculares, além de realizar trabalhos de velocidade e potência, gerando um alto gasto calórico", explica.
"Além disso, ele também atua ❤️ na melhora do condicionamento físico geral e da autoestima da praticante, redução do estresse, tempo de reação, agilidade e na ❤️ defesa pessoal."
7 benefícios do boxe para mulheres
Futebol
O futebol é o esporte de maior sucesso no Brasil.
Quando surgiu na Inglaterra, no século XIX, apenas homens faziam parte ❤️ dos times.
Atualmente, diversos países têm seleções femininas de futebol.
Existem várias modalidades de futebol, mas o mais comum é o futebol ❤️ de campo, que consiste em dois times com onze jogadores cada.
dos EUA, e muitos americanos anseiam voltar a esses “bons velhos tempos”. Naquela
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