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A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que crianças e adolescentes pratiquem pelo menos uma hora de atividade física diariamente.

"Na 👍 escola, nós criamos desafios que tiram os estudantes da zona de conforto durante a prática esportiva, o que desperta o 👍 interesse deles pela atividade, estimula o aprendizado e transforma o ambiente em um espaço motivador", explica Mariana Rodrigues Reupke, coordenadora 👍 do departamento de Educação Física do Colégio Etapa São Paulo.

Por isso, os esportes propiciam também desafios intelectuais, contribuindo para o 👍 desenvolvimento da inteligência humana no sentido mais amplo da palavra", explica Edmilson Motta, coordenador-geral do Colégio Etapa.

A prática esportiva tem 👍 um papel fundamental no combate ao sedentarismo, um problema que se agrava cada vez mais entre crianças e adolescentes devido 👍 ao uso excessivo de celulares, notebooks e tablets.

Brincadeiras, jogos ativos e modalidades como a natação, as danças e os esportes 👍 coletivos são os mais indicados.

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