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E todos esses atributos podem derivar não só de uma vida fisicamente ativa, mas também de uma herança genética, do 💪 estado de saúde e da qualidade da alimentação do indivíduo.

Entende-se como aptidão física relacionada à saúde, os atributos considerados fundamentais 💪 para uma vida ativa e saudável.

Compõem a aptidão física relacionada à saúde os seguintes atributos: força e resistência muscular, flexibilidade, 💪 aptidão cardiorrespiratória e composição corporal.

Flexibilidade: refere-se à mobilidade corporal.

Identifique a intensidade da atividade física

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