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São exercícios que utilizam o peso do corpo do praticante como principal característica de treinamento.
Esse é um esporte intenso que ⚾️ vem ganhando adeptos no mundo todo, afinal, não tem necessidade da estrutura de uma academia e ainda pode ser realizado ⚾️ ao ar livre.
Um dos principais benefícios é trabalhar vários grupos musculares em uma mesma atividade.
De acordo com o educador físico ⚾️ Luciano Santos, a calistenia é um esporte acessível a todos e sem restrição de idade.
"É importante fazer uma avaliação antes ⚾️ de começar, principalmente para quem está sedentário.
Mas para as crianças, essas vantagens são potencializadas.
Isso porque, como estão em fase de crescimento, o esporte estimula o desenvolvimento 🧬 físico, motor e também social.
Além disso, as atividades ajudam as crianças a gastarem energia da maneira correta reduzindo as chances 🧬 de desenvolverem ansiedade e sedentarismo.
O fato é que a população brasileira não tem o hábito de realizar exercícios físicos, ocupando 🧬 o quinto lugar na classificação de países sedentários no mundo.
O Brasil também acumula um percentual de 46% da população que 🧬 não pratica nenhuma categoria de atividade.
próprio CPF :/
Ao falar com atendente no chat me foi informado a realizar o processo
verificação e enviar o comprovante 🍐 de endereço, porém nessa tela de envio de
diz que " seus dados foram atualizados com sucesso" ou seja, nunca 🍐 tive nenhum
e agora me apareceram 3!