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Diferentemente dos treinos em academias, atividades em ambiente aberto permitem maior contato com a natureza e garantem uma vida mais 😆 saudável, proporcionando maior satisfação e reduzindo o estresse de seus praticantes.
Outras vantagens dos esportes a céu aberto são a possibilidade 😆 de praticá-los em grupos de amigos ou familiares e a maior disponibilidade de horários, agendando a prática para o período 😆 que tiver mais disposição, sem ficar refém do tempo e do relógio.
Por isso, a seguir, listamos cinco opções de esportes 😆 que podem ser praticados ao ar livre para você sair da rotina, explicar como eles funcionam e quais seus principais 😆 benefícios.Vamos lá?1.Ciclismo
Para quem mora em cidades planas com praias ou parques, andar de bicicleta é um ótimo esporte para praticar 😆 ao ar livre.
Além de ser uma delícia, pedalar melhora o condicionamento físico, ajuda a perder peso e elimina qualquer resquício 😆 de estresse do dia a dia.
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Elas, entre vários outros benefícios, promovem redução da obesidade e também estão relacionadas com a redução de mortes por problemas 💻 cardiovasculares.
Nas crianças, a prática de esportes pode ainda ser responsável pela melhora da coordenação motora e pelo ensino do trabalho 💻 em equipe.
Não podemos esquecer-nos também de que crianças ativas, provavelmente, serão adultos ativos e, consequentemente, com melhor qualidade de vida.
Leia 💻 também: Obesidade infantil – causas, dados e consequências
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