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Olá, meu nome é Maria, e eu gostaria de compartilhar minha jornada de superação da ansiedade por meio de técnicas 🧾 de Mindfulness.
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Há alguns anos, eu sofria de ansiedade crônica. Sentia um aperto no peito, mãos suadas e uma sensação constante 🧾 de pânico. Isso afetava minha vida diária, dificultando o trabalho, os relacionamentos e até mesmo atividades simples como sair de 🧾 casa.
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