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Portanto, nesse artigo vamos falar tudo sobre treino funcional: o que é, quais são os seus benefícios, além de apresentar 👄 exercícios e dicas para quem está começando.Boa leitura!

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Para fazer o agachamento adequado, você deve ficar em pé e deixar as 👄 mãos unidas na frente do queixo cruze os braços na frente do peito.

Dicas de treinamento funcional para iniciantes