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Assim como a caminhada, a corrida é uma prática popular e que não exige muitos equipamentos.
A modalidade consiste em fazer 🌈 rodinhas e jogar a bola um para o outro, sem deixá-la cair no chão.
É uma opção intensa, que promove alto 🌈 gasto calórico.
Para quem quer melhorar o equilíbrio, fortalecer a região abdominal e resistência corporal, não tem erro! A modalidade consegue, 🌈 ainda, trabalhar diversos grupos musculares ao mesmo tempo e ajudar a reforçar a região dorsal.
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