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Uma alimentação balanceada pode, afinal, potencializar os benefícios de se levar uma vida ativa, melhorando a saúde do corpo e 👄 da mente.

É por isso que a nutrição esportiva é um campo tão importante.

Ainda que o papel dos nutricionistas no esporte 👄 seja indispensável, existem diversas dúvidas acerca da atuação desses profissionais no aumento da performance.

Neste artigo, buscamos oferecer um panorama detalhado 👄 sobre a nutrição esportiva, explicando como ela pode melhorar o desempenho dos atletas e quais as principais ferramentas para se 👄 atuar nessa área.

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Corrida é uma competição de velocidade ou resistência.

Os competidores tentam completar uma determinada tarefa no menor período de tempo.

Envolve tradicionalmente ☀️ percorrer alguma distância, mas pode se referir a qualquer tarefa em que o tempo/velocidade se apliquem.[1]

A corrida pode ser definida ☀️ como um dos três meios de transporte humano.

Os outros dois são o andar ou marchar - o mais lento - ☀️ e o saltar - o mais rápido.