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De acordo com dados do IBGE, somente no Brasil, mais de 40% dos adultos são considerados sedentários - e isso 2️⃣ que nem temos uma cultura de fast food, como nos Estados Unidos.
Os dados são preocupantes e, por isso, é cada 2️⃣ vez mais importante entender os benefícios do esporte e inseri-lo em a estrela betelgeuse já explodiu rotina.
A prática do esporte fará bem tanto para 2️⃣ o seu corpo quanto para a a estrela betelgeuse já explodiu mente, por isso, é importante que ele faça parte do seu dia a 2️⃣ dia.
Além disso, ele estimula a socialização e ajuda você a se distanciar de pensamentos negativos, muito comuns em quem passa 2️⃣ por uma depressão, por exemplo.
Acredite, o esporte vem para somar na a estrela betelgeuse já explodiu vida e tornar seus dias mais divertidos.
De acordo com o dicionário online Priberam, esporte é a "prática regular de uma atividade que requer exercício corporal e 🌟 que obedece a determinadas regras, para lazer, para desenvolvimento físico ou para demonstrar agilidade, destreza ou força".
Logo, todo esporte requer 🌟 que o indivíduo se exercite, mas fazer atividade física não necessariamente inclui esportes.
Sentar, levantar, caminhar, são alguns exemplos.
Tanto um quanto 🌟 outro são importantes na vida de qualquer pessoa, entretanto, a inclusão de esportes na rotina infantil traz uma série de 🌟 benefícios imediatos, a médio e longo prazo em várias áreas:Físico
Ajuda na construção de músculos e ossos mais fortes, eleva a 🌟 resistência, aumenta a imunidade, reduz o risco de adquirir algumas doenças, como diabetes, doenças cardiovasculares entre outras relacionadas à obesidade.
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